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Espirulina organica en tabletas 180u

Espirulina organica en tabletas 180u

Manare

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Contenido: 180 tabletas


Ingredientes: 100% espirulina orgánica


Porción: 6 tabletas (3 grs.)


Porciones por envase: 30


 


*Imagen referencial

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Detalles

La espirulina aporta muchos beneficios. Este marca es ideal porque es orgánica.

Además, el sabor para muchos puede resultar muy intenso, ya que si aún no la has probado tiene un sabor bastante marino jajajja. Por eso resuñta ideal consumirla en formato de tabletas y no en polvo.

La puedes consumir en las mañanas o dividir las porciones y tomar mitad en la mañana y mitad en a noche.

La espirulina es una micro-alga y su color verde intenso se debe a su alto contenido de clorofila y los pigmentos más azulados se deben a la presencia de un antioxidante llamado Ficocianina. Esta maravillosa alga posee una amplia variedad de nutrientes, por lo que es considerada un super-alimento.

Su composición es de un 60% a 70% de proteínas, y posee todos los aminoácidos esenciales. Además, posee muchas vitaminas (A, B1, B2, B6, E y K) y antioxidantes. La espirulina también tiene un efecto alcalinizante, lo que es esencial para mantener nuestro cuerpo libre de enfermedades. Otros componentes de la espirulina son los minerales y ácido grasos esenciales, que cuesta encontrar en los alimentos que consumimos comúnmente. Además, la espirulina puede ayudar a combatir la anemia, ya que contiene mucho fierro, casi tanto como la carne roja, y más aún contiene clorofila, que también tiene propiedades que ayudan a mantener nuestra sangre saludable.

Hoy en día todos están protegiéndose del sol utilizando cremas, y ropas con protección UV, pero también hay otras formas y una de ellas es consumir espirulina. Al comer espirulina, hay ciertos antioxidantes que ayudan a nuestras células a resguardarse de la radiación UV.

La espirulina contiene vitamina B12, y por lo mismo es un alimento que es altamente consumido por vegetarianos y veganos. Sin embargo, hay ciertos doctores especializados (ver fuentes al final) en el tema que han demostrado que el tipo de vitamina B12 presente en la espirulina no genera los mismos efectos en el cuerpo humano que la vitamina B12 proveniente de otras fuentes (principalmente animales). Por lo tanto, si quieres mantener tus niveles de vitamina B12 dentro de un rango óptimo, y has elegido no consumir productos animales, lo ideal es tomar un suplemento que te aporte esta vitamina.

Las dosis recomendadas son de 3 a 5 gramos para niños y principiantes y luego puedes aumentar hasta consumir de 5 a 10 gramos.

Recuerda que la espirulina es un ALIMENTO que tiene muchas propiedades medicinales, por lo que es poco probable que tenga efectos secundarios, a menos de que tengas alergia. Nuestra recomendación es partir de a poco, para ir acostumbrándose al sabor y color. Puedes comenzar con ¼ de cucharadita y de a poco ir aumentado la dosis.

Fuentes: 
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/01/30/vitamin-b12-a.aspx 
http://www.living-foods.com/articles/b12article.html

**ALGO MUY IMPORTANTE que debes saber es que la espirulina NO ayuda mágicamente a bajar de peso; y cuando las empresas y/o farmacias que comercializan este producto y usan esa frase lo hacen sólo con el fin de vender. Puede sonar extraño que digamos esto pero nuestra intención, además de ofrecer los mejores productos del mercado es también compartir sobre el poder de llevar una alimentación sana. La espirulina simplemente tiene tantos nutrientes que posee el efecto de saciar el apetito, y dado que es baja en calorías, se le asoció el slogan de "adelgazar".**

Detalles

Ingredientes: Espirulina organica   
     
Contenido neto (gramos): 180  
Porción (gramos): 6  
Porciones por envase (aprox.): 30  
  100 grs 1 porción
Energía (kcal) 350 10,5
Proteínas (g) 60 1,8
Grasa total (g) 58,1 0,3
Colesterol (mg) 0 0
Carbohidratos disponibles (g) 15 0,5
Azúcares (g) 0 0
Sodio (mg) 700 21
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