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Salvado de avena - 500 gramos

Salvado de avena - 500 gramos

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Contenido: 500 gramos


Ingredientes: salvado de avena


Contiene mayor cantidad de proteínas y menos carbohidratos que la avena en hojuelas.

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Detalles

El salvado de avena corresponde a la parte más externa del grano, luego de que se ha pelado, ya que la cáscara no es comestible.

En general tiene las mismas propiedades nutricionales que la avena en hojuelas integral, pero aporta más proteína y un poco menos carbohidratos.

Una porción de 28 gramos de salvado de avena aporta aproximadamente 5 gramos de proteína.

Además, el salvado es una buen fuente de fibra, lo que ayuda a la salud digestiva y al control del colesterol.

La puedes usar para reemplazar el pan en preparciones de croquetas o hamburguesas. También la puedes añadir a guisos o sopas. Queda deliciosa sobre yogurt y fruta.

Detalles

Ingredientes:    
Salvado de avena    
Contenido neto (gramos): 500  
Porción (gramos): 20  
Porciones por envase (aprox.): 25,00  
  100g 1 porción
Energía (kcal) 365,0 73,0
Proteínas (g) 18,00 3,60
Grasa total (g) 7,00 1,40
Colesterol (mg) 0 0
Carbohidratos disponibles (g) 61,00 12,20
Azúcares (g)    
Sodio (mg) 0 0
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